Aardappel pannenkoek/ Rösti

Vanaf Fase 1
:
100% of 100
Op voorraad
SKU
SKU102
1,89
  • Snel klaar
  • Eenvoudig te bereiden
  • Verlaagd gehalte aan koolhydraten
Inhoud verpakking: Per stuk (zakje)
Op voorraad
Binnen 22 uur bestellen, is morgen in huis *
Totaal:
  • 1 voor 1,89 per stuk
  • 10 voor 1,79 per stuk, bespaar 5%
  • 20 voor 1,69 per stuk, bespaar 11%
  • 40 voor 1,49 per stuk, bespaar 21%
Aardappel pannenkoek/ Rösti is verpakt en bestelbaar in hoeveelheden van 1
  • omschrijving: mix voor aardappel- sojapannenkoek met ui, peterselie en specerijen
  • inhoud verpakking : sachet á 25 gram
  • tenminste houdbaar tot: zie voorzijde verpakking
  • bewaarvoorschrift: koel en droog bewaren
Al tijdens fase 1 van je proteïnedieet kun je genieten van de aardappel pannenkoek die we in onze webshop verkopen. Veel van onze maaltijden bevatten minder koolhydraten, zo ook ook deze heerlijke aardappel pannenkoek die ook nog eens in no-time is klaargemaakt. Wil je meer inspiratie voor koolhydraatarm avondeten? Bekijk dan ook eens ons receptenboek.
Ingrediënten
Soja-eiwitten (emulgator (lecithine [soja])); aardappelvlokken 4%; natuurlijk aroma [tarwe, gerst]; ui; aminozuren (L-methionine, L-threonine; L-valine); zout; zuurteregelaar (calciumlactaat); specerijen; peterselie; antiklontermiddel (magnesiumcarbonaat); vitaminen (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); maltodextrine.
Bereidingswijze
1. Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. 3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Voedingswaarden
Voedingswaarden Per 100 gram Per portie (25 gram)
Energie (kJ) 1.436 359
Energie (kcal) 339 85
Vetten 2,2 g 0,6 g
-wv.verzadigd 0,7 g 0,2 g
Koolhydraten 7,7 g 1,9 g
-wv.suikers 1,3 g 0,3 g
Vezels 6,3 g 1,6 g
Eiwitten 69,0 g 17,3 g
Zout 3,70 g 0,93 g
Kalium 1.448 mg (72%*) 362 mg (18%*)
Fosfor 741 mg (106%*) 185 mg (26%*)
Magnesium 240 mg (64%*) 60 mg (16%*)
Vitamine A 480 µg (60%*) 120 µg (15%*)
Vitamine C 48 mg (60%*) 12 mg (15%*)
Vitamine E 7,2 mg (60%*) 1,8 mg (15%*)
Vitamine B1 0,7 mg (64%*) 0,2 mg (16%*)
Vitamine B3 9,6 mg (60%*) 2,4 mg (15%*)
Vitamine B5 3,6 mg (60%*) 0,9 mg (15%*)
Vitamine B8 30,0 µg (60%*) 7,5 µg (15%*)
Vitamine B9 120 µg (60%*) 30 µg (15%*)
Vitamine B12 1,5 µg (60%*) 0,4 µg (15%*)

 *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal).
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Aardappel pannenkoek/ Rösti
Score