Hidde
Sylvain
1. Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier twee maatscheppen poeder aan toe. 2. Klop door de mix totdat de poeder is opgelost en de mix luchtig wordt. 3. Plaats de kom in de koelkast en wacht vijftien tot dertig minuten zodat de mousse kan opstijven.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 gram) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.456 | 364 |
Energie (kcal) | 345 | 86 |
Vetten (g) | 3,5 | 0,9 |
-wv.verzadigd (g) | 2,3 | 0,6 |
Koolhydraten (g) | 11 | 2,8 |
-wv.suikers (g) | 5,7 | 1,4 |
Vezels (g) | 12 | 3,0 |
Eiwitten (g) | 61 | 15 |
Zout (g) | 1,9 | 0,48 |
Kalium (mg) | 1.934 (97%*) | 484 (24%*) |
Fosfor (mg) | 606 (87%*) | 152 (22%*) |
Vitamine A (µg) | 480 (60%*) | 120 (15%*) |
Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
Vitamine E (mg) | 7,20 (60%*) | 1,80 (15%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,66 (60%*) | 0,17 (15%*) |
Vitamine B2 (mg) | 0,84 (60%*) | 0,21 (15%*) |
Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
Vitamine B5 (mg) | 3,60 (60%*) | 0,90 (15%*) |
Vitamine B6 (mg) | 0,84 (60%*) | 0,21 (15%*) |
Vitamine B8 (µg) | 30,0 (60%*) | 7,50 (15%*) |
Vitamine B9 (µg) | 120 (60%*) | 30,0 (15%*) |
Vitamine B12 (µg) | 1,50 (60%*) | 0,38 (15%*) |