Doel bereiken, denk ook aan vitamine D

Als de ‘r’ weer in de maand voorkomt betekent dit voor veel mensen een grotere kans op een vitamine D-tekort. De belangrijkste bron van vitamine D is namelijk zonlicht. Vooral in de maanden mei tot augustus maakt je huid onder invloed van de zon veel vitamine D aan.
Vitamine D-tekort
Zodra het herfst is laat de zon zich steeds minder vaak en lang zien. En neemt de kans toe dat je een tekort aan vitamine D hebt of krijgt. Dit komt omdat je lichaam uit gebrek aan zonlicht de voorraad gaat aanspreken die je in de zomer hebt opgebouwd. Hierdoor kan er na verloop van tijd een tekort aan vitamine D ontstaan, zonder dat je daar iets van merkt.De oplossing? Suppletie!
De oplossing is simpel: eet veel vette vis of slik een goed vitamine D-supplement, zoals de gezondheidsraad veel mensen ook adviseert.Hulp voor een gezonde leefstijl
Bij een gezonde leefstijl is niet alleen belangrijk dat je verhouding aan voedingstoffen in orde is, maar ook de hoeveelheid aan mineralen en vitamines die je binnenkrijgt zijn belangrijk. Zo ondersteunt vitamine D belangrijke processen in het lichaam:- de opname van mineralen
- het imuunsysteem
- draagt bij een normale spierwerking
- instandhouding tanden