Op basis van 3723 beoordelingen
Omelet tuinkruiden
Vanaf Fase 1
Op voorraad
SKU
SKU80
1,89
- #1 Proteïne omelet
- Snel klaar
- Vegetarisch
Omelet tuinkruiden is verpakt en bestelbaar in hoeveelheden van 1
- omschrijving: mix voor een omelet met bieslook, dragon en specerijen
- inhoud verpakking : sachet á 25 gram
- bewaarvoorschrift: koel en droog bewaren
- ten minste houdbaar tot: zie achterzijde verpakking
Ingrediënten
Heel ei-eiwitpoeder en eigeelpoeder 54,8%; melkeiwitten (emulgator (lecithine)); zout; fructo-oligosacharides; kruidenmengsel 1,4% (bieslook, dragon, kervel); specerijen; antiklontermiddel (mangesiumcarbonaat); vitaminen (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12); maltodextrine.
Bereidingswijze
1. Schenk 120 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Aanbeveling Dieet
Richtlijnen fase 1 & 2 van het proteïnedieet:
- Max 45 gram koolhydraten per dag.
- Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten, klik hier voor meer informatie.
- Ongeveer 1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht.
Lees hier meer over de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten.
Voedingswaarden
| Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 gram) |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1.526 | 382 |
| Energie (kcal) | 361 | 90 |
| Vetten | 4,7 g | 1,2 g |
| -wv.verzadigd | 1,8 g | 0,5 g |
| Koolhydraten | 4,9 g | 1,2 g |
| -wv.suikers | 1,4 g | 0,4 g |
| Vezels | 2,2 g | 0,6 g |
| Eiwitten | 74,0 g | 18,5 g |
| Zout | 5,10 g | 1,28 g |
| Calcium | 512 mg (64%*) | 128 mg (16%*) |
| Vitamine A | 480 µg (60%*) | 120 µg (15%*) |
| Vitamine C | 48 mg (60%*) | 12 mg (15%*) |
| Vitamine E | 7,2 mg (60%*) | 1,8 mg (15%*) |
| Vitamine B1 | 0,7 mg (64%*) | 0,2 mg (16%*) |
| Vitamine B3 | 9,6 mg (60%*) | 2,4 mg (15%*) |
| Vitamine B5 | 3,6 mg (60%*) | 0,9 mg (15%*) |
| Vitamine B8 | 30,0 µg (60%*) | 7,5 µg (15%*) |
| Vitamine B9 | 120 µg (60%*) | 30 µg (15%*) |
| Vitamine B12 | 1,5 µg (60%*) | 0,4 µg (15%*) |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal).
Schrijf uw eigen review
Bekijk ook
Selecteer items om ze aan het mandje toe te voegen of
