5098 beoordelingen
Start je dag op een smakelijke en voedzame manier met onze Proteïne pannenkoek appel & karamelsmaak. Met 15 g proteïne en slechts 5 g koolhydraten per portie, past deze pannenkoek perfect binnen elk fase van je dieet. Met slechts 98 kcal biedt het een gezonde en snelle maaltijd die rijk is aan proteïnen. De bereidingswijze is eenvoudig: meng twee afgestreken maatscheppen poeder met 70 ml water, roer tot de poeder is opgelost, en bak het in een pan tot beide zijden goudbruin zijn.
Verwen jezelf met de onweerstaanbare combinatie van zoete appel en rijke karamel in onze Proteïne pannenkoek appel & karamelsmaak. Deze gemakkelijk te bereiden maaltijd is de perfecte manier om je dag te beginnen of voor enen smaakvolle lunch. Elke portie bevat maar liefst 15 gram proteïne en slechts 98 kcal, waardoor het een uitstekende keuze is voor iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Met slechts 5 gram koolhydraten past deze pannenkoek perfect in elk voedingsplan. De eenvoudige bereidingswijze zorgt ervoor dat je binnen enkele minuten kunt genieten van een warme, voedzame maaltijd die zowel vult als voldoet aan je zoete trek.
Maak kennis met de perfecte combinatie van zoet en voedzaam: onze Proteïne pannenkoek met appel & karamelsmaak. Dit gemakkelijk te bereiden product biedt je de ultieme balans tussen smaak en voeding, met 15 gram proteïne en slechts 5 gram koolhydraten per portie. Geschikt voor elke fase van je proteïne dieet, maakt het een ideale keuze voor een vullende lunch of een heerlijk ontbijt.
Zin in meer protein for lunch opties? Ontdek ons gevarieerde aanbod aan Proteïne pannenkoeken en verrijk je proteïne dieet met heerlijke variaties!
Ontdek de smaak van succes met onze Proteïne pannenkoek appel & karamelsmaak. Bestel nu en geniet van een smaakvolle toevoeging aan je proteïne dieet.
1. Schenk 70 ml water in een kom en voeg hier twee afgestreken maatscheppen poeder aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.661 | 415 |
Energie (kcal) | 393 | 98 |
Vetten (g) | 7,7 | 1,9 |
-wv. verzadigd (g) | 2,3 | 0,6 |
-wv. choline | 0,0 | 0,0 |
-wv. linolzuur | 0,0 | 0,0 |
-wv. linoleenzuur | 0,0 | 0,0 |
Koolhydraten (g) | 20 | 5,0 |
-wv. suikers (g) | 9,7 | 2,4 |
-wv. polyolen | 0,0 | 0,0 |
Vezels (g) | 0,8 | 0,2 |
Eiwitten (g) | 61 | 15 |
Zout (g) | 1,1 | 0,28 |
Fosfor (mg) | 448 (64%*) | 112 (16%*) |
Natrium | 0,00 | 0,00 |
Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
Vitamine E (mg) | 8,10 (68%*) | 2,03 (17%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,70 (64%*) | 0,18 (16%*) |
Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
Vitamine B5 (mg) | 4,90 (82%*) | 1,23 (20%*) |
Vitamine B6 (mg) | 0,90 (64%*) | 0,23 (16%*) |
Vitamine B8 (µg) | 39,0 (78%*) | 9,75 (20%*) |
Vitamine B9 (µg) | 179 (90%*) | 44,8 (22%*) |
Vitamine B12 (µg) | 2,10 (84%*) | 0,53 (21%*) |