5091 beoordelingen
Zet de eerste stap naar een gezonder leven met ons Proteïne dieet 14-daags pakket, het ideale startpakket voor wie nieuw is met het proteïne dieet. Elk gerecht levert circa 105 kcal, 14 gram proteïne en slechts 4,1 gram koolhydraten, perfect voor effectief diëten en spierondersteuning. Dit pakket biedt gezonde weekmenu's die zowel makkelijk als gezond zijn, ideaal voor drukke levensstijlen. Ontdek hoe eenvoudig het kan zijn om te genieten van voedzame en heerlijke maaltijden, elke dag weer.
Verdubbel je toewijding aan een gezonder leven met ons Proteïne 14-daags proteïne dieet pakket. Dit uitgebreide pakket is speciaal samengesteld om je twee weken lang te ondersteunen met een hoogwaardig proteïne dieet, inclusief alle essentiële tools en begeleiding die je nodig hebt.
Dit pakket is ontworpen om het je gemakkelijk te maken om het proteïne dieet te volgen door elke maaltijd te vervangen met een product uit het pakket. Hier volgt een typische dagindeling met ons 14-daags pakket:
Ons Proteïne 14-daags proteïne dieet pakket biedt een rijke variatie aan producten die samen een uitgebalanceerd weekmenu vormen. Geïnteresseerd in de details van dit uitgebalanceerd pakket? Hieronder vind je uitgebreide informatie over hoe een weekmenu er voor jou uit kan zien en welke producten je in het pakket kunt verwachten.
INHOUD WEEKMENU VOORBEELD VOEDINGSSCHEMA
Op zoek naar meer variatie binnen je dieet? Ontdek ons brede scala aan proteïnerijke opties. Voor een volledig overzicht, inclusief premium startpakketten en langdurige dieetplannen, bekijk dan onze andere pakketten.
Maak vandaag nog de stap naar een gezonder jij met ons Proteïne dieet 14-daags pakket!
Klik ergens om te sluiten
Doseringen:
Warme cacao, Witte chocolade drank en Cappuccino: Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Plaats de dop op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de drank gedurende één minuut op de hoogste stand.
Ontbijtgranen en Havermout: Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een magnetronbestendige kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat deze goed is verdeeld. Tip voor een warm ontbijt: Plaats de kom in de magnetron en verhit de mix gedurende één minuut op de hoogste stand.
Pannenkoeken: Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Muesli's: Schenk de aangegeven hoeveelheid magere melk of water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat deze geheel is gemengd.
Spaghetti bolognese en Chili Schenk 170 mL heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Plaats de kom in de magnetron en verhit de Spaghetti bolognese twee tot drie minuten op de hoogste stand. Laat het product hierna vijf minuten rusten.
Omeletten: Schenk 120 mL water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Pannenkoeken: Schenk 75 mL water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Aardappelpuree: Schenk 100 mL heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
Schenk 200 - 220 mL water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Plaats de deksel op de shakebeker en schud totdat de poeder is opgelost.
Dosering water:
Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost. Plaats de beker zonder deksel in de magnetron en verhit de soep gedurende één minuut op de hoogste stand.
Kant-en-klare producten
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (27.5 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.614 | 444 |
Energie (kcal) | 384 | 105 |
Vetten (g) | 8,6 | 2,4 |
-wv. verzadigd (g) | 4,1 | 1,1 |
Koolhydraten (g) | 15 | 4,1 |
-wv. suikers (g) | 6,1 | 1,7 |
Vezels (g) | 2,7 | 0,8 |
Eiwitten (g) | 52 | 14 |
Zout (g) | 3,3 | 0,91 |