The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.
Beoordeling:
4.6

4916 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €75,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Proday Proday
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Proteïnedieet
      • Proteïnedieet
        • Fase 1: Powerstartfase
        • Fase 2: Combifase
        • Fase 3: Overgangsfase
        • Fase 4: Gezonde leefstijl
        • BMI Berekenen
        • Eiwitbehoefte berekenen
        • Proteïne producten berekenen
        • Startpakket bestellen
        • Persoonlijk dieetadvies
        • Alle Proteïnedieet
      • Alle Proteïnedieet
  • Proteïne Producten
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Brood
        • Broodbeleg
        • Muesli & Ontbijtpap
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Eiwitrijke Soepen
        • Eiwitrijke Pannenkoeken
        • Eiwitrijke Pasta
        • Caloriearme Sauzen
        • Kant-en-klaar Dieetmaaltijden
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Proteïne Toetjes
        • Proteïne Chocolade
        • Chocolade Puddingen
        • Koekjes & Wafels
        • Alle Proteïne Puddingen

        • Glutenvrije producten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
        • Alle Proteïne Brood & Crackers
      • Proteïne Snacks
        • Eiwitrijke Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Snoepjes
        • Alle Proteïne Snacks
      • Proteïne dranken
        • Warme Dranken
        • Koude dranken
        • Shakes
        • Smoothies
        • Alle Proteïne dranken
      • Meest gekozen
        • Proteïne Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Aanbiedingen
        • Vegan 🌱
    • Alle Proteïne Producten
  • Startpakketten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Exclusive pakket
        • Alle Startpakketten
      • Startpakketten Deluxe
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Alle Startpakketten Deluxe
      • Alle Startpakketten
  • Accessoires & Supplementen
      • Accessoires
        • Shakers
        • Ketostrips
        • Alle Accessoires
      • Vitamines & Mineralen
        • Detox
        • Eetlustremmer
        • Alle Vitamines & Mineralen
      • Suikervervangers
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
        • Alle Suikervervangers
      • Alle Accessoires & Supplementen
  • Aanbiedingen
  • Over Proday
  • Contact

Toegestane groenten

Validate your login

Please complete your information below to login.

Inloggen

Bestaande Klanten
Wachtwoord vergeten?
Creëer een nieuw account?
Of log in met
Log in met Facebook
Log in met Google

Creëer een nieuw account

Terug

Wachtwoord vergeten

Voer uw e-mailadres hieronder in om een wachtwoord reset link te ontvangen.
Terug

Groenten zijn al vanaf fase 1 van het dieet toegestaan. Hieronder zie je de groentewijzers voor fase 1 en 2. De hoeveelheid die je achter de groenten ziet staan, is de hoeveelheid koolhydraten per 100 gram. De groenten uit de verschillende kolommen mogen gecombineerd worden, mits je per dag niet boven de 45 gram koolhydraten uitkomt. Het gewicht van de groenten geldt voor rauwe, onbereide groenten. Vanaf fase 3 ben je vrij om weer alle groenten te eten (dagelijks 250 tot 500 gram).


Groentewijzer Fase 1 Groentewijzer Fase 2

Groentewijzer Fase 1

Onbeperkt toegestaan

Sterkers 0,0 g

Tuinkers 0,0 g

Waterkers 0,0 g

Rucola 0,1 g

Kropsla 0,3 g

Sla 0,3 g

Champignons 0,4 g

Zuurkool 0,6 g

Veldsla 0,7 g

Broccoli 0,8 g

Spinazie (vers) 0,9 g

Augurken (zuur) 1,0 g

Cantharellen 1,0 g

Postelein 1,0 g

Raapstelen 1,0 g

Max. 400 gram per dag

Spinazie (diepvries) 1,1 g

Andijvie 1,2 g

Komkommer 1,3 g

Spinazie (glas, blik) 1,3 g

Paksoi 1,4 g

Zeekraal 1,5 g

IJsbergsla 1,7 g

Asperges (blik, glas) 1,9 g

Bleekselderij 2,0 g

Chinese kool 2,0 g

Koolraap 2,0 g

Pompoen 2,0 g

Rabarber 2,0 g

Snijbonen (vers) 2,0 g

Venkel 2,0 g

Max. 200 gram per dag

Rode sla 2,3 g

Snijbonen (blik, glas) 2,3 g

Witlof 2,4 g

Groene paprika 2,5 g

Alfalfa 2,7 g

Taugé 2,7 g

Bloemkool 2,9 g

Asperges (vers) 3,0 g

Aubergine 3,0 g

Rode kool (vers) 3,0 g

Savooiekool 3,0 g

Snijbiet 3,0 g

Tomaat 3,1 g

Amsoi 3,2 g

Prei 3,8 g

Gele paprika 3,9 g

Boerenkool 4,0 g

Groene kool 4,0 g

Koolrabi 4,0 g

Radijs 4,0 g

Spitskool 4,0 g

Tuinbonen 4,0 g

Witte kool 4,0 g

Max. 100 gram per dag

Rode paprika 4,3 g

Courgette 5,0 g

Knolselderij 5,0 g

Peultjes 5,0 g

Sperziebonen 5,0 g

Sugarsnaps 5,0 g

Vermijden

Artisjok

Augurken (zoetzuur)

Bamboespruiten

Bruine bonen

Doperwten

Kapucijners

Kidneybonen

Kikkererwten

Linzen

Mais

Rode biet

Pastinaak

Rode kool (glas, blik)

Schorseneer

Spruitjes

Uien

Witte bonen

Wortelen

Zilverui (zoetzuur)


Groentewijzer Fase 2

Onbeperkt toegestaan

Sterkers 0,0 g

Tuinkers 0,0 g

Waterkers 0,0 g

Rucola 0,1 g

Kropsla 0,3 g

Sla 0,3 g

Champignons 0,4 g

Zuurkool 0,6 g

Veldsla 0,7 g

Broccoli 0,8 g

Spinazie (vers) 0,9 g

Augurken (zuur) 1,0 g

Cantharellen 1,0 g

Postelein 1,0 g

Raapstelen 1,0 g

Spinazie (diepvries) 1,1 g

Andijvie 1,2 g

Komkommer 1,3 g

Spinazie (glas, blik) 1,3 g

Paksoi 1,4 g

Zeekraal 1,5 g

IJsbergsla 1,7 g

Asperges (blik, glas) 1,9 g

Bleekselderij 2,0 g

Chinese kool 2,0 g

Koolraap 2,0 g

Pompoen 2,0 g

Rabarber 2,0 g

Snijbonen (vers) 2,0 g

Venkel 2,0 g

Max. 400 gram per dag

Rode sla 2,3 g

Snijbonen (blik, glas) 2,3 g

Witlof 2,4 g

Groene paprika 2,5 g

Alfalfa 2,7 g

Taugé 2,7 g

Bloemkool 2,9 g

Asperges (vers) 3,0 g

Aubergine 3,0 g

Rode kool (vers) 3,0 g

Savooiekool 3,0 g

Snijbiet 3,0 g

Tomaat 3,1 g

Amsoi 3,2 g

Prei 3,8 g

Gele paprika 3,9 g

Boerenkool 4,0 g

Groene kool 4,0 g

Koolrabi 4,0 g

Radijs 4,0 g

Spitskool 4,0 g

Tuinbonen 4,0 g

Witte kool 4,0 g

Max. 200 gram per dag

Rode paprika 4,3 g

Courgette 5,0 g

Knolselderij 5,0 g

Peultjes 5,0 g

Sperziebonen 5,0 g

Sugarsnaps 5,0 g

Max. 100 gram per dag

Spruitjes 5,2 g

Augurken (zoetzuur) 5,3 g

Wortelen 5,6 g

Rode biet 6,0 g

Uien 6,6 g

Zilverui (zoetzuur) 6,9 g

Rode kool (glas, blik) 7,9 g

Artisjok 9,5 g

Vermijden

Bamboespruiten

Bruine bonen

Doperwten

Kapucijners

Kikkererwten

Linzen

Mais

Pastinaak

Schorseneer

Uien

Witte bonen

Kidneybonen


Bereidingswijze groenten

De toegestane groenten mogen op verschillende manieren bereid worden:

  • Roergebakken met 1 theelepel olijfolie
  • Groentesoep
  • Rauwkost
  • Gekookt
  • Gegrild
  • Groentepuree (zonder aardappelen!)
  • Groentesap (zelfgemaakt!)
  • Gestoomd

De groenten mogen bereid worden met allerlei kruiden en specerijen, zoals zout, peper, citroensap, witte azijn, mosterd en knoflook. Je mag maximaal een koffielepel uien of sjalotten gebruiken per maaltijd om de groenten op smaak te brengen.

Het is toegestaan om groenten uit de groentelijst te combineren, maar let daarbij wel op dat je maximaal 10 gram koolhydraten per dag binnenkrijgt uit groenten. De hoeveelheid koolhydraten per 100 gram staat erbij vermeld bij de groenten, dus je kunt dit zelf optellen.

Populaire aanbieding

  1. aanbieding Image
    Cheesepop Geitenkaas to go
    Per stuk (zakje)
    :
    100%
    1 Review
    Aanbieding €0,79 Regular Price €1,09
    Toon voordeelprijzen
    Vanaf Fase 1
    3
      Op voorraad
      Totaal: Je bespaart:
    • aanbieding Cheesepop Mix
      Cheesepop Mix
      Set (4 bakjes)
      :
      100%
      1 Review
      Aanbieding €6,29 Regular Price €8,50
      Toon voordeelprijzen
      Vanaf Fase 1
      1
        Op voorraad
        Totaal: Je bespaart:
      • aanbieding Image
        Cheesepop Emmentaler cup
        Per stuk (bakje)
        :
        100%
        1 Review
        Aanbieding €1,65 Regular Price €2,19
        Toon voordeelprijzen
        Vanaf Fase 1
        10
          Op voorraad
          Totaal: Je bespaart:
        • aanbieding Image
          Cheesepop Emmentaler to go
          Per stuk (zakje)
          :
          100%
          1 Review
          Aanbieding €0,75 Regular Price €0,99
          Toon voordeelprijzen
          Vanaf Fase 1
          10
            Op voorraad
            Totaal: Je bespaart:
          • aanbieding Image
            Cheesepop Gouda to go
            Per stuk (zakje)
            :
            100%
            2 Reviews
            Aanbieding €0,75 Regular Price €0,99
            Toon voordeelprijzen
            Vanaf Fase 1
            10
              Op voorraad
              Totaal: Je bespaart:
            • aanbieding Image
              Cheesepop Gouda cup
              Per stuk (bakje)
              :
              100%
              1 Review
              Aanbieding €1,65 Regular Price €2,19
              Toon voordeelprijzen
              Vanaf Fase 1
              10
                Op voorraad
                Totaal: Je bespaart:
              • aanbieding Image
                Proteïne warme cacao
                Doosje (7 zakjes)
                :
                93%
                3 Reviews
                Aanbieding €11,85 Regular Price €13,95
                Toon voordeelprijzen
                Vanaf Fase 1
                1
                  Op voorraad
                  Totaal: Je bespaart:
                  • 1 voor €11,85 per stuk
                  • Koop 8 voor €10,95 en bespaar 8%
                • aanbieding Image
                  Proteïne pannenkoek
                  Doosje (7 zakjes)
                  :
                  95%
                  4 Reviews
                  Aanbieding €11,85 Regular Price €13,95
                  Toon voordeelprijzen
                  Vanaf Fase 1
                  1
                    Op voorraad
                    Totaal: Je bespaart:
                    • 1 voor €11,85 per stuk
                    • Koop 8 voor €10,95 en bespaar 8%
                  • aanbieding Image
                    Proteïne pannenkoek
                    Voordeelpot (17 porties)
                    :
                    93%
                    3 Reviews
                    Aanbieding €21,95 Regular Price €27,95
                    Toon voordeelprijzen
                    Vanaf Fase 1
                    1
                      Op voorraad
                      Totaal: Je bespaart:
                      • 1 voor €21,95 per stuk
                      • Koop 6 voor €19,95 en bespaar 9%
                    • aanbieding Image
                      Proteïne Warme cacao
                      Voordeelpot (17 porties)
                      :
                      91%
                      7 Reviews
                      Aanbieding €21,95 Regular Price €27,95
                      Toon voordeelprijzen
                      Vanaf Fase 1
                      1
                        Op voorraad
                        Totaal: Je bespaart:
                        • 1 voor €21,95 per stuk
                        • Koop 6 voor €19,95 en bespaar 9%

                      Schrijf je in voor de nieuwsbrief & ontvang 5% korting!

                      Nieuwsbrief
                      Over Proday

                      Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die je zelfstandig, zonder één-op-één sessies, kunt volgen. Ons assortiment is overzichtelijk en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen weggelegd.

                      Lees verder

                      Klantenservice
                      • Contact
                      • Veelgestelde vragen
                      • Bestellingen & Betalingen
                      • Verzending & levering
                      • Annuleren & retourneren
                      • Mijn account
                      • Over Proday
                      Handige links
                      • Proteïne recepten
                      • Blog
                      • Toegestane groenten
                      • Toegestaan vlees
                      • Toegestaan fruit
                      • BMI Berekenen
                      • Aanbiedingen
                      Hulp of advies nodig?

                      +31 (0) 40 767 65 80+32 (0) 78 48 01 35Werkdagen 09:00 - 22:00
                      Zondag 12:00 - 17:00

                      klantenservice@proday.nl
                      Thuiswinkel Waarborg   FB IG
                      veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden


                      Welkom!