Groenten zijn al vanaf fase 1 van het dieet toegestaan. De hoeveelheid die je achter de groenten ziet staan, is de hoeveelheid koolhydraten per 100 gram. De groenten uit de verschillende kolommen mogen gecombineerd worden, mits je per dag niet boven de 45 gram koolhydraten uitkomt. Het gewicht van de groenten geldt voor rauwe, onbereide groenten.
De toegestane groenten mogen op verschillende manieren bereid worden:
De groenten mogen bereid worden met allerlei kruiden en specerijen, zoals zout, peper, citroensap, witte azijn, mosterd en knoflook. Je mag maximaal een koffielepel uien of sjalotten gebruiken per maaltijd om de groenten op smaak te brengen.
Het is toegestaan om groenten uit de groentelijst te combineren, maar let daarbij wel op dat je maximaal 10 gram koolhydraten per dag binnenkrijgt uit groenten. De hoeveelheid koolhydraten per 100 gram staat erbij vermeld bij de groenten, dus je kunt dit zelf optellen.
Deze website maakt gebruik van cookies om het functioneren en het gebruik van deze website te verbeteren. Er zal op geen enkele wijze contact kunnen worden gemaakt met gebruikers door middel van de cookies.
Deze website maakt gebruik van cookies van derden, voor meer informatie kijk in de privacy policy.
Deze website maakt gebruik van tracking cookies, voor meer informatie kijk in de privacy policy.
Voor meer informatie over het gebruik op deze website van cookies, lees onze Privacy Policy.
Door op Accepteer cookies te klikken geef je toestemming aan deze website om cookies te plaatsen.
Door opWeiger cookies, of door te bladeren de pagina, te klikken geef je geen toestemming om cookies te plaatsen en huidige cookies te verwijderen. Daardoor kan het zijn dat de website niet volledig werkt.
Voor meer informatie over cookies, bezoek de website van de Rijksoverheid.
Wij gebruiken cookies om het bezoek en winkelen bij ons voor jou nog makkelijker te maken. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen onze website volgen. Hiermee kunnen wij en derde partijen advertenties aanpassen aan jouw interesses. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Productbeschrijving Lees meer.
Weiger cookies Toestaan cookies