Toegestane fruit

Vanaf fase 2 van het proteïnedieet mag je weer fruit eten. Zie onderstaande lijst om te kijken hoeveel je van een bepaalde fruitsoort mag eten in fase 2 en 3. Koop fruit altijd vers of ingevroren, nooit gedroogd of in blik.

Fase 2
Fase 3
Maximaal 100 gram per dag
Maximaal 250 gram per dag
  • Aalbessen/rode bessen
  • Citroen (2 stuks)
  • Cranberries
  • Frambozen
  • Aalbessen/rode bessen
  • Aardbeien
  • Bosbessen
  • Bramen
  • Citroen (4 stuks)
  • Cranberries
  • Frambozen
  • Grapefruit (1,5 stuks)
  • Meloen (honing, Cantaloupe)
  • Nectarine (2 stuks)
  • Passievrucht (16 stuks)
Maximaal 75 gram per dag
Maximaal 200 gram per dag
  • Aardbeien
  • Bosbessen
  • Bramen
  • Grapefruit (1 halve)
  • Meloen (honing, cantaloupe)
  • Nectarine (1 halve)
  • Passievrucht (5 stuks)
  • Abrikozen (9 stuks)
  • Carambola/sterfruit (1 stuks)
  • Limoen (3 stuks)
  • Papaja
  • Perzik (2 stuks)
  • Rode bessen/ vossenbessen
  • Sinaasappel (1 stuks)
  • Watermeloen
  • Zwarte bessen
Maximaal 50 gram per dag
Maximaal 150 gram per dag
  • Abrikoos (2 stuks)
  • Avocado (1 kwart)
  • Limoen (1 stuks)
  • Mandarijn (1 halve)
  • Olijven
  • Papaja
  • Perzik (1 halve)
  • Pruim (1 stuks)
  • Rode bessen
  • Sinaasappel (1 kwart)
  • Zwarte bessen
  • Watermeloen
  • Blauwe bessen
  • Guave (1,5 stuks)
  • Mandarijn (2 stuks)
  • Kersen
  • Peer (1 halve)
  • Pruimen (4 stuks)

 

 

 

Maximaal 25 gram per dag
Maximaal 100 gram per dag
  • Ananas
  • Appel (1 kwart)
  • Blauwe bessen
  • Dadels (2 stuks)
  • Granaatappelpitjes
  • Guave (1 halve)
  • Kersen
  • Kiwi (1 halve)
  • Lychee (1 stuks)
  • Mango
  • Ananas
  • Appel (1 stuks)
  • Kiwi (1,5 stuks)
  • Granaatappelpitjes
  • Lychee (4 stuks)
  • Mango

 

 

Niet toegestaan
Maximaal 50 gram per dag
  • Banaan
  • Carambola/sterfruit
  • Kaki/sharonfruit
  • Peer
  • Vijg
  • Avocado (1 kwart)
  • Banaan (1 halve)
  • Dadels (9 stuks)
  • Kaki/sharonfruit (1 halve)
  • Olijven
  • Vijgen (1 stuks)

Populaire aanbieding