Wil jij je streefgewicht bereiken? Dan is het proteïnedieet, ook wel eiwitdieet, een uitstekend hulpmiddel. Al meer dan 200.000 tevreden Proday klanten gingen je met succes voor!
Het proteïnedieet wordt ook wel het eiwitdieet genoemd. Het is een effectieve afslankmethode om af te rekenen met een ongezonde leefstijl. Het dieet helpt je bij het ontwikkelen en behouden van een gezondere en bewuste leefstijl.
Het voedingsschema is gebaseerd op een hoge inname van eiwitten en een lage inname van koolhydraten. Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam en dragen bij aan spieropbouw en spieronderhoud. Spieren verbruiken meer energie dan vet, wat de verbranding bevorderd. Daarnaast zijn eiwitten moeilijker te verteren, waardoor je minder snel weer trek hebt na de maaltijd.
Tijdens het proteïnedieet beperk je de inname van koolhydraten en daarmee suikers. Dat compenseer je door meer eiwitten te eten. Je lichaam verbruikt voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren.
Proday is opgedeeld in vier fases, zodat je je behaalde streefgewicht ook behoudt. Het is een verantwoorde manier om je doel te bereiken. In de eerste fase zal je het meeste resultaat boeken met behulp van proteïne producten. Na de eerste fase voegen we geleidelijk weer koolhydraten en vetten toe aan het dieet.
Het dieet bestaat, afhankelijk van de fase, uit vier t/m zes proteïne producten per dag. Door minder calorieën op een dag te eten dan je lichaam verbruikt, zal het hierop reageren. Door het tekort zal het lichaam vet verbranden om zo aan energie te komen. Dat verklaart het succes van het proteïne dieet!
Het proteïnedieet van Proday is divers en veelzijdig, waardoor het makkelijker vol te houden is. Er zijn genoeg variatiemogelijkheden met meer dan 400 proteïne producten om uit te kiezen. Daarnaast mag je het dieet altijd aanvullen met groenten. Bepaalde groenten bevatten echter teveel koolhydraten, het advies is ook om deze te vermijden. Bekijk hier ons overzicht van toegestane groenten tijdens het proteïnedieet.
Overweeg je te starten met het dieet? Maak dan voordelig kennis met een van onze proteïne dieet startpakketten!
Ons uitgebreide assortiment bestaat uit maaltijden voor het ontbijt, lunch en diner. Wat dacht je van een heerlijke havermout appel-kaneel als ontbijt, een omelet voor lunch en spaghetti voor diner?
Tijdens het proteïne dieet kan je genieten van hartige en zoete snacks. Lekkere wafels, chips en chocolade. Alle proteïne snacks bevatten minder koolhydraten en suikers en meer eiwitten!
Af en toe heb je ook zin in een lekker drankje naast water. Wat dacht je van een verfrissend drankje met fruitsmaak of een gezonde cappuccino? De heerlijke shakes zijn ook handig voor onderweg.
In de eerste fase zal je het meeste resultaat boeken. Het eetschema bestaat uit vier tot zes proteïne producten per dag. Daarnaast raden we aan om voldoende toegestane groenten en multivitaminen te nemen. Het aantal koolhydraten wordt beperkt tot maximaal 45 gram per dag. Het is belangrijk om voldoende water te drinken voor een goede afvoer van afvalstoffen. In de powerstartfase behaal je 60% van je doel. De eerste stappen naar een gezonder leven!
In de tweede fase zetten we de eerste stap naar normale voeding. Je vervangt een diner proteïne maaltijd door een ‘normale maaltijd’. Deze maaltijd bestaat uit vis, vlees of vega met groenten. Ook is fruit weer toegestaan, zie hier het overzicht met toegestane fruit tijdens het proteïne dieet. In de combifase behaal je de volgende 25% van je uiteindelijke doel.
In de derde fase mag je steeds meer koolhydraten eten. In plaats van proteïne producten, zal je steeds meer ‘normale’ voeding eten. Denk hierbij aan volkoren brood als ontbijt en een gezond diner met veel groenten. Aan het einde van de overgangsfase ben je nog maar 5% verwijdert van je uiteindelijke doel!
In de vierde fase heb je de juiste balans aan voedingsstoffen voor je lichaam ontdekt. Je maakt in deze fase een volledige overgang naar normale voeding. Af en toe wordt het aangeraden om een proteïne product te nemen, bijvoorbeeld op een balansdag. Je lichaam went in de laatste fase aan een gezond voedingspatroon, waarbij de hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten in balans zijn.
Proteïne starterspakket
Bestel vandaag nog het 7-daags proteïne pakket met maar liefst 35 proteïne producten. De box bestaat uit alle populaire eiwit producten in ons assortiment. Het is de ideale manier om voordelig kennis te maken met het eiwitdieet.
Voor een succesvol dieet dat makkelijk is vol te houden hebben we de lekkerste dieet recepten samengesteld. Hieronder vind je enkele recepten. Bekijk hier al onze proteïne dieet recepten.
Met onze konjac noodles zet je in een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel! De noodles bevatten geen koolhydraten, vetten en suikers en zijn daarmee ideaal om te gebruiken tijdens het dieet. Met veel groenten is dit de ideale lunch of diner.
Welke maaltijd past er nu beter bij een dieet dan een salade? Toch bevat een klassieke caesar salade aardig wat vet en calorieën. Daarom hebben wij een gezondere variant gemaakt met een caloriearme dressing. Een heerlijk lichte maaltijd.
Een skinny pizza! Zelfs tijdens het dieet mag je genieten van een pizza. Het geheim zit 'm in de bodem, hier wordt namelijk geen normaal deeg voor gebruikt maar een tortilla. Met minder koolhydraten is dit pizza recept al geschikt vanaf fase 2!
Ben je overtuigd en wil je graag zo snel mogelijk beginnen met het proteïne dieet? Bestel dan snel een startpakket en behaal succesvol je doel! Twijfel je nog of heb je vragen over het dieet? Neem dan contact op met onze klantenservice. Zij beantwoorden al je vragen en geven je persoonlijk advies.
Deze website maakt gebruik van cookies om het functioneren en het gebruik van deze website te verbeteren. Er zal op geen enkele wijze contact kunnen worden gemaakt met gebruikers door middel van de cookies.
Deze website maakt gebruik van cookies van derden, voor meer informatie kijk in de privacy policy.
Deze website maakt gebruik van tracking cookies, voor meer informatie kijk in de privacy policy.
Voor meer informatie over het gebruik op deze website van cookies, lees onze Privacy Policy.
Door op Accepteer cookies te klikken geef je toestemming aan deze website om cookies te plaatsen.
Door opWeiger cookies, of door te bladeren de pagina, te klikken geef je geen toestemming om cookies te plaatsen en huidige cookies te verwijderen. Daardoor kan het zijn dat de website niet volledig werkt.
Voor meer informatie over cookies, bezoek de website van de Rijksoverheid.
Wij gebruiken cookies om het bezoek en winkelen bij ons voor jou nog makkelijker te maken. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen onze website volgen. Hiermee kunnen wij en derde partijen advertenties aanpassen aan jouw interesses. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Productbeschrijving Lees meer.
Weiger cookies Toestaan cookies