5093 beoordelingen
Start vandaag nog jouw gezonde leefstijl
Je hebt jouw eiwitbehoefte bepaald. Nu weet je hoeveel proteïne producten je per dag nodig hebt in fase 1:
Heb jij je eiwitbehoefte nog niet berekend? Dit kun je hier doen.
Voorbeeld: De minimale eiwitbehoefte van Nienke is 78 gram. In bovenstaand schema kun je zien dat zij dus 5 proteïne producten per dag mag eten in fase 1.
Je begint in fase 1 dus met het aantal proteïne producten dat je hierboven berekend hebt. In het verloop van de fasen ga je steeds meer proteïne producten vervangen voor reguliere maaltijden.
Ons assortiment bestaat uit meer dan 400 smakelijke proteïne producten , waardoor het goed vol te houden is. Hierdoor is het ideaal voor beginners! Daarnaast is het tijdens het dieet niet verplicht om te sporten. Wel raden we aan om dagelijks voldoende te bewegen (minimaal 30 minuten per dag licht intensief bewegen).
Ons uitgebreide assortiment bestaat uit maaltijden voor het ontbijt, lunch en diner. Wat dacht je van een heerlijke havermout appel-kaneel als ontbijt, een omelet voor lunch en spaghetti voor diner?
Tijdens het proteïne dieet kan je genieten van hartige en zoete snacks. Lekkere wafels, chips en chocolade. Alle proteïne snacks bevatten minder koolhydraten en suikers en meer eiwitten!
Af en toe heb je ook zin in een lekker drankje naast water. Wat dacht je van een verfrissend drankje met fruitsmaak of een gezonde cappuccino? De heerlijke shakes zijn ook handig voor onderweg.