The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.
Beoordeling:
4.7

5047 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
Klarna Achteraf betalen met Klarna
Proday Proday
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Proteïnedieet
      • Proteïnedieet
        • Fase 1: Powerstartfase
        • Fase 2: Combifase
        • Fase 3: Overgangsfase
        • Fase 4: Gezonde leefstijl
        • BMI Berekenen
        • Eiwitbehoefte berekenen
        • Proteïne producten berekenen
        • Startpakket bestellen
        • Persoonlijk dieetadvies
        • Alle Proteïnedieet
      • Alle Proteïnedieet
  • Proteïne Producten
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Brood
        • Broodbeleg
        • Muesli & Ontbijtpap
        • Alle Proteïne Ontbijt
      • Proteïne Maaltijden
        • Eiwitrijke Soepen
        • Eiwitrijke Pannenkoeken
        • Eiwitrijke Pasta
        • Caloriearme Sauzen
        • Kant-en-klaar Dieetmaaltijden
        • Alle Proteïne Maaltijden
      • Proteïne Toetjes
        • Proteïne Chocolade
        • Chocolade Puddingen
        • Koekjes & Wafels
        • Alle Proteïne Puddingen

        • Glutenvrije producten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Exclusive pakket - 10 dagen
        • Alle Startpakketten
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
        • Alle Proteïne Brood & Crackers
      • Proteïne Snacks
        • Eiwitrijke Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Snoepjes
        • Alle Proteïne Snacks
      • Proteïne dranken
        • Warme Dranken
        • Koude dranken
        • Shakes
        • Smoothies
        • Alle Proteïne dranken
      • Meest gekozen
        • Proteïne Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Aanbiedingen
        • Vegan 🌱
    • Alle Proteïne Producten
  • Startpakketten
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Exclusive pakket - 10 dagen
        • Alle Startpakketten
      • Startpakketten Deluxe
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
        • Alle Startpakketten Deluxe
      • Alle Startpakketten
  • Aanbiedingen
  • Supplementen
      • Supplementen
        • Vitamines
        • Mineralen
        • Creatine
        • Anti-oxidanten
        • MCT & Omega 3
        • Alle Supplementen
      • Vitamines & Mineralen
        • Vitamines
        • Mineralen
        • Detox
        • Eetlustremmer
        • Alle Vitamines & Mineralen
      • Suikervervangers
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
        • Alle Suikervervangers
      • Alle Accessoires & Supplementen
  • Proday Sports
      • Eiwitshakes
        • Whey Proteïne
        • Whey Isolaat
        • Vegan Eiwit
        • Ready-to-drink
        • Smoothies
        • Alle Eiwitshakes
      • Per gelegenheid
        • Voor het trainen
        • Tussendoor
        • Performance
        • Na het sporten
        • Herstel
        • Per gelegenheid
      • Afvallen
        • CLA
        • Fatburners
        • L-Carnitine
        • Konjac
        • Dieetshakes
        • Alles over afvallen
      • Diverse
        • Shaker
        • Vegan
        • Pannenkoeken
        • Muesli & ontbijt
        • Toast & Crackers
        • Broodbeleg
        • Alle Diverse
      • Eiwitrijke snacks
        • Crunch repen
        • Deluxe repen
        • Wafels
        • Chips
        • Snoep
        • Alle Eiwitrijke snacks
      • Aminozuren
        • BCAA
        • Glutamine
        • L-Arginine
        • Amino caps
        • Pre-workout
        • Alle Aminozuren
      • Supplementen
        • Vitamines
        • Mineralen
        • Creatine
        • Anti-oxidanten
        • MCT & Omega 3
        • Alle Supplementen
        • Maaltijden
        • Pasta
        • Sauzen
        • Chocolade
        • Sukrin
        • Glutenvrij
        • Alle Diverse
    • Alle >Proday Sports
  • Over Proday
    • Over Proday
    • Contact
    • Succesverhalen
    • Veelgestelde vragen
    • Proteïne recepten
    • Blog
    • Over Proday

Proday Proteïnedieet: Proteïne producten bepalen

Start vandaag nog jouw gezonde leefstijl

Startpakket kopen


Hoe veel proteïne producten heb je nodig?

Je hebt jouw eiwitbehoefte bepaald. Nu weet je hoeveel proteïne producten je per dag nodig hebt in fase 1:

  • Eiwitbehoefte is lager dan 60 gram: 4 proteïne producten per dag
  • Eiwitbehoefte is tussen de 60 en 80 gram: 5 proteïne producten per dag
  • Eiwitbehoefte is hoger dan 80 gram: 6 proteïne producten per dag

Heb jij je eiwitbehoefte nog niet berekend? Dit kun je hier doen.

Voorbeeld: De minimale eiwitbehoefte van Nienke is 78 gram. In bovenstaand schema kun je zien dat zij dus 5 proteïne producten per dag mag eten in fase 1.

Je begint in fase 1 dus met het aantal proteïne producten dat je hierboven berekend hebt. In het verloop van de fasen ga je steeds meer proteïne producten vervangen voor reguliere maaltijden.

Het assortiment van Proday

Ons assortiment bestaat uit meer dan 400 smakelijke proteïne producten , waardoor het goed vol te houden is. Hierdoor is het ideaal voor beginners! Daarnaast is het tijdens het dieet niet verplicht om te sporten. Wel raden we aan om dagelijks voldoende te bewegen (minimaal 30 minuten per dag licht intensief bewegen).

 

proteine dieet havermout

Ons uitgebreide assortiment bestaat uit maaltijden voor het ontbijt, lunch en diner. Wat dacht je van een heerlijke havermout appel-kaneel als ontbijt, een omelet voor lunch en spaghetti voor diner?

Bekijk maaltijden

proteine dieet proteine snacks

Tijdens het proteïne dieet kan je genieten van hartige en zoete snacks. Lekkere wafels, chips en chocolade. Alle proteïne snacks bevatten minder koolhydraten en suikers en meer eiwitten!

Bekijk snacks

proteine dieet proteine dranken

Af en toe heb je ook zin in een lekker drankje naast water. Wat dacht je van een verfrissend drankje met fruitsmaak of een gezonde cappuccino? De heerlijke shakes zijn ook handig voor onderweg.

Bekijk dranken

Populaire aanbieding

  1. aanbieding Image
    Feeling OK Rijst 500 gram
    Per stuk
    Aanbieding €7,95 Regular Price €9,95
    Toon voordeelprijzen
    Vanaf Fase 1
    1
      Op voorraad
      Totaal: Je bespaart:
    • aanbieding Image
      Feeling OK Penne 250 gram
      Per stuk
      Aanbieding €4,75 Regular Price €5,95
      Toon voordeelprijzen
      Vanaf Fase 1
      1
        Op voorraad
        Totaal: Je bespaart:
      • aanbieding Image
        Cheesepop Gouda Vegan to go
        Per stuk (zakje)
        Aanbieding €0,95 Regular Price €1,09
        Toon voordeelprijzen
        Vanaf Fase 1
        1
          Op voorraad
          Totaal: Je bespaart:
        • Image
          Lonneke’s Choice pakket
          Pakket (34 producten)
          :
          100%
          1 Review
          Aanbieding €49,95 Regular Price €62,29
          Toon voordeelprijzen
          Vanaf Fase 1
          1
            Op voorraad
            Totaal: Je bespaart:
          • aanbieding Image
            Mix proteïne pannenkoeken
            Doosje (7 zakjes)
            :
            100%
            1 Review
            Aanbieding €11,95 Regular Price €14,95
            Toon voordeelprijzen
            Vanaf Fase 1
            1
              Op voorraad
              Totaal: Je bespaart:
            • aanbieding Image
              Mix proteïne omeletten
              Doosje (7 zakjes)
              Aanbieding €11,95 Regular Price €14,95
              Toon voordeelprijzen
              Vanaf Fase 1
              1
                Op voorraad
                Totaal: Je bespaart:
              • aanbieding Image
                Feeling OK Savoiardo - Amandel
                Per stuk (pakje)
                :
                100%
                3 Reviews
                Aanbieding €1,85 Regular Price €2,29
                Toon voordeelprijzen
                Vanaf Fase 1
                1
                  Op voorraad
                  Totaal: Je bespaart:
                • aanbieding Image
                  Proteïne pannenkoek met appel & karamelsmaak
                  Doosje (7 zakjes)
                  :
                  95%
                  4 Reviews
                  Aanbieding €11,95 Regular Price €14,95
                  Toon voordeelprijzen
                  Vanaf Fase 1
                  1
                    Op voorraad
                    Totaal: Je bespaart:
                  • aanbieding Image
                    Proteïne pannenkoek choco-banaan
                    Doosje (7 zakjes)
                    :
                    95%
                    4 Reviews
                    Aanbieding 11,95 Regular Price 14,95
                    Toon voordeelprijzen
                    Vanaf Fase 1
                    1
                      Op voorraad
                      Totaal: Je bespaart:
                    • aanbieding Image
                      Proteïne pannenkoek kokosnoot
                      Doosje (7 zakjes)
                      :
                      100%
                      5 Reviews
                      Aanbieding €11,95 Regular Price €14,95
                      Toon voordeelprijzen
                      Vanaf Fase 1
                      1
                        Op voorraad
                        Totaal: Je bespaart:

                      Schrijf je in voor de nieuwsbrief & ontvang 5% korting!

                      Nieuwsbrief
                      Over Proday

                      Proday is gebaseerd op een succesvolle formule die je zelfstandig, zonder één-op-één sessies, kunt volgen. Ons assortiment is overzichtelijk en betaalbaar. Op deze manier is een gezonde levensstijl voor iedereen weggelegd.

                      Lees verder

                      Klantenservice
                      • Contact
                      • Veelgestelde vragen
                      • Bestellingen & Betalingen
                      • Verzending & levering
                      • Annuleren & retourneren
                      • Mijn account
                      • Over Proday
                      • Reviewbeleid
                      Handige links
                      • Proteïne recepten
                      • Blog
                      • Toegestane groenten
                      • Toegestaan vlees
                      • Toegestaan fruit
                      • BMI Berekenen
                      • Aanbiedingen
                      Hulp of advies nodig?

                      +31 (0) 40 767 65 80+32 (0) 78 48 01 35Maandag t/m vrijdag: 09:00 - 17:00
                      Zaterdag & zondag: gesloten

                      klantenservice@proday.nl
                      Thuiswinkel Waarborg   FB IG
                      veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden | Proday.fr | Proday.nl | Proday.be