Fructose komt voor in onder andere fruit en groenten. Dit is een natuurlijke variant, maar het wordt ook kunstmatig toegevoegd aan andere producten. Is het dan nog wel gezond? En wat doet deze fruitsuiker eigenlijk met je lichaam? Wij vertellen het je in deze blog!

Zeker tijdens het proteïne dieet is het belangrijk dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Ook als je veel bezig bent met sporten, zijn eiwitten van groot belang. Maar wat zijn nu lekkere eiwitrijke tussendoortjes die ook nog eens binnen een gezonde levensstijl passen? Wij zetten het voor je op een rijtje!

Er zijn verschillende soorten eiwitpoeders, maar wat is eiwitpoeder nu eigenlijk? En waarom wordt het zoveel gebruikt tijdens een dieet en bij intensief sporten? In dit blog geven we jou de antwoorden en sommen we de voordelen van eiwitpoeder voor je op!

Met een shake beker maak je in een handomdraai een heerlijke eiwitshake! Maar hoe werkt een shake beker precies en waarom kun je niet zonder tijdens het proteïne dieet? Wij leggen het je uit!

Eiwitten zijn van groot belang om het lichaam sterk en fit te houden. Maar wat zijn nu de belangrijkste zaken op het gebied van eiwitten eten? Is het mogelijk om af te vallen door meer eiwitrijk voedsel te eten? Op die vragen geven wij jou graag antwoord!

Naarmate je ouder wordt, neemt je spiermassa en spierkracht langzaam af. Dit kan allerlei gezondheidsklachten veroorzaken. Daarom is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen! Deze zorgen namelijk voor het behouden van je spiermassa. Wat zijn eiwitten en waarom zijn ze zo belangrijk voor ouderen? Dat lees je in onze blog! Ook delen we tips en recepten voor eiwitrijke voeding.

Bij een zetmeelarm dieet, eet je weinig producten die zetmeel bevatten. Denk hierbij aan aardappelen, brood, pasta, rijst en meer. Uiteraard zijn er nog genoeg producten die je wél mag eten. In dit artikel leggen we je uit hoe het dieet werkt en welke producten je wel en niet mag eten.

Tijdens het proteïne dieet is het belangrijk om voeding met voldoende vezels binnen te krijgen. Dit is voor iedereen belangrijk, maar nog extra belangrijk tijdens het proteïne dieet omdat je dan maar weinig koolhydraten binnenkrijgt.

Je hebt de stap gezet om te gaan diëten. Je eet dagelijks minder calorieën en kiest voor een gezonde leefstijl. Ook ben je met regelmaat aan het sporten. Je zou denken dat je nu gewicht gaat verliezen, maar toch merk je dat je de laatste tijd juist aankomt. Aankomen door sporten tijdens een dieet is een veelvoorkomend vraagstuk. Lees hier hoe het komt!

Soms is het moeilijk om weer te bedenken wat je vanavond gaat eten. Zeker als je een gezonde maaltijd op tafel wilt zetten. Er zijn allerlei dingen waar je op moet letten maar wat is een gezonde avondmaaltijd nu precies?

Ben je op dieet of wil je meer variatie aanbrengen in je voedingspatroon? En ben je daarvoor op zoek naar een alternatief voor brood? Ontdek alle alternatieven met minder koolhydraten in onze blog.

OG3NE-zangeres Shelley Vol zou met het Alizonne dieet maar liefst 25 kilo zijn afgevallen. En ze is niet de enige, want het dieet is erg populair onder bekende Nederlanders. Onder andere Trijntje Oosterhuis, Angela Groothuizen en Shirma Rouse hebben het dieet succesvol gevolgd. Maar wat is het Alizonne dieet nu precies en hoe helpt het bij afvallen?

Bij een opgezette buik lijkt je buik opgezwollen. Dit gaat vaak samen met een ongemakkelijk gevoel of klachten. Ontdek hier wat je kunt doen om een opgeblazen gevoel of opgezette buik te voorkomen of verhelpen.

Het drinken van appelazijn zou diverse gezondheidsvoordelen opleveren. Ook zou je kunnen afvallen met appelazijn (appelciderazijn). In dit artikel vertellen we je alles over de werking van dit natuurlijke middel.

Een vervelend probleem tijdens elk dieet is obstipatie, ook wel constipatie of verstopping. Een slechte stoelgang is erg vervelend omdat het kan leiden tot buikpijn en een opgeblazen gevoel. In deze blog delen wij enkele tips voor een goede darmwerking en betere stoelgang tijdens het proteïne dieet.

Wat is gezond broodbeleg en wat kan je beter niet te vaak op je boterham smeren als je op je gewicht wil letten? In deze blog delen we belegtips voor op je cracker, boterham of broodje.