5093 beoordelingen
Verrijk je keuken met de veelzijdigheid en voedingswaarde van ons Kokosmeel, een must-have voor elke liefhebber van gezonde leefstijl! Met 89 kcal, 4,8 gram proteïne en slechts 4,5 gram koolhydraten per portie, is het een uitstekende bron van proteïne rijke voeding. Gebruik het voor je bakcreaties of als onderdeel van je breakfast food ideas om een heerlijk, voedzaam en glutenvrij alternatief aan je dieet toe te voegen. Laat je inspireren en maak elk ontbijt speciaal met Kokosmeel!
Ontdek de veelzijdigheid en voedingskracht van Kokosmeel, een uitstekende aanvulling op elk Proteïne dieet weekmenu en voor iedereen die streeft naar een gezondere leefstijl. Elke portie van 25 gram levert 89 kcal, 4,8 gram proteïne, en 4,5 gram koolhydraten, wat het een voedzame keuze maakt voor een breed scala aan gerechten.
Omdat kokosmeel erg vezelrijk is en vocht snel absorbeert, zijn hier enkele tips voor het bakken met dit unieke ingrediënt:
Gebruik kokosmeel voor het maken van voedzame pannenkoeken, muffins of als toevoeging aan smoothies. Elk gerecht krijgt een gezonde twist, wat bijdraagt aan een gezonder leven en past perfect binnen proteine rijke voeding.
Zoek je inspiratie voor breakfast food ideas? Bekijk onze website voor meer gezonde en innovatieve recepten die passen bij een actieve leefstijl op gezond dieet.
Integreer kokosmeel in je dagelijkse voeding voor een gezonde, voedzame en smakelijke aanvulling op je dieet.
Omdat kokosmeel erg vezelrijk is zal het vochtige ingrediënten erg snel absorberen. Daarom zijn er een aantal regels om rekening mee te houden als je gaat bakken met kokosmeel.
1. omdat kokosmeel zo goed absorbeert kun je gewoon meel niet klakkeloos vervangen met kokosmeel. Halveer de hoeveelheid kokosmeel die je wilt gebruiken.
2. verdubbel de hoeveelheid eieren die je normaal gebruikt in je recepten.
3. mix je ingrediënten voorzichtig door elkaar. Voeg de meel heel geleidelijk toe. En pas op dat je niet teveel roert.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.467 | 367 |
Energie (kcal) | 354 | 89 |
Vetten (g) | 14 | 3,5 |
-wv. verzadigd (g) | 13 | 3,3 |
-wv. choline | 0,0 | 0,0 |
-wv. linolzuur | 0,0 | 0,0 |
-wv. linoleenzuur | 0,0 | 0,0 |
Koolhydraten (g) | 18 | 4,5 |
-wv. suikers (g) | 18 | 4,5 |
-wv. polyolen | 0,0 | 0,0 |
Vezels (g) | 40 | 10 |
Eiwitten (g) | 19 | 4,8 |
Zout (g) | 0,00 | 0,00 |
Natrium | 0,00 | 0,00 |