5047 beoordelingen
Deze voortreffelijke en eiwitrijke maaltijd heb je binnen een oogwenk op tafel staan. De maaltijd kan zowel in de magnetron als in heet water worden bereid. Geschikt vanaf fase 1, maar kan ook na het eiwit dieet als healthy en snelle maaltijd worden gegeten.
Magnetron
1. Verwijder de wikkel van de verpakking en prik met een mes of vork gaatjes in de bovenkant van de verpakking.
2. Plaats de maaltijd in de magnetron en verwarm de maaltijd twee minuten lang in de magnetron (800W)
Fornuis
1. Schenk water in een pan en verhit het water tot aan bijna kokend water
2. laat de verpakking dicht en verwarm de maaltijd vijf minuten lang in heet maar niet kokend water.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (270 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 301 | 813 |
Energie (kcal) | 71 | 192 |
Vetten (g) | 0,9 | 2,4 |
-wv. verzadigd (g) | 0,2 | 0,5 |
Koolhydraten (g) | 3,5 | 9,5 |
-wv. suikers (g) | 0,8 | 2,2 |
Vezels (g) | 2,7 | 7,3 |
Eiwitten (g) | 12 | 31 |
Zout (g) | 0,62 | 1,7 |