Beoordeling:
 8.8

4325 beoordelingen

Delivery time Voor 22:00 besteld is morgen in huis*
Free delivery Gratis verzending vanaf €50,-
afterpay Achteraf betalen met Afterpay
Proday Proday
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • Proteïne Producten
      • Proteïne Ontbijt
        • Proteïne Omeletten
        • Proteïne Brood
        • Broodbeleg
        • Muesli & Ontbijtpap
      • Proteïne Maaltijden
        • Eiwitrijke Soepen
        • Eiwitrijke Pannenkoeken
        • Eiwitrijke Pasta
        • koolhydraatarme Sauzen
        • Kant-en-klaar Dieetmaaltijden
      • Proteïne Desserts
        • Chocolade
        • Chocolade Desserts
        • Koekjes & Wafels
      • Startpakketten
        • Startpakket - 7 dagen
        • Startpakket - 14 dagen
        • Startpakket Deluxe - 8 dagen
        • Startpakket Deluxe - 16 dagen
      • Proteïne Brood & Crackers
        • Proteïne Brood
        • Proteïne Crackers
        • Broodmixen
        • Broodbeleg
      • Proteïne Snacks
        • Eiwitrijke Chips
        • Koekjes & Wafels
        • Proteïne Repen
        • Snoepjes
      • Proteïne dranken
        • Warme Dranken
        • Koude dranken
        • Smaakwater
        • Smoothies & Shakes
      • Meest gekozen
        • Proteïne Mix Doosjes
        • Voordeelpotten
        • Aanbiedingen
        • Nieuwe Producten
  • Startpakketten
    • Startpakket - 7 dagen
    • Startpakket - 14 dagen
    • Startpakket Deluxe - 8 dagen
    • Startpakket Deluxe - 16 dagen
  • Accessoires & Supplementen
      • Accessoires
        • Shakers
        • Kookboeken
        • Ketostix
      • Vitamines & Mineralen
        • Detox
        • Eetlustremmer
      • Suikervervangers
        • Sukrin
        • Suikervrije Snoepjes
  • Aanbiedingen
  • Eiwitdieet
  • Blog
  • Contact
Polyolen proteinedieet Proday

Polyolen, wat zijn dat eigenlijk?

10 oktober 2018 by Jamie

Misschien heb je het wel eens zien staan in de voedingswaardetabel: polyolen. Polyolen vallen onder de koolhydraten, net als suikers. Het is algemeen bekend dat suiker niet goed is voor je lichaam en dat we hier niet te veel van binnen moeten krijgen. Polyolen daarentegen zijn minder bekend. In dit artikel gaan we jullie hier meer over uitleggen.

Wat zijn polyolen?

Polyolen zijn zoetstoffen die qua smaak erg op suiker lijken, zonder dat ze een nare bijsmaak hebben, zoals vele andere zoetstoffen. Ze komen ook in de natuur voor, bijvoorbeeld in bomen, planten, fruit en paddenstoelen. De bekendste soorten zijn xylitol, maltitol, erythritol en isomalt.

Opname van polyolen

Polyolen worden slecht opgenomen door de dunne darm. Ze verlaten het lichaam dan ook via de ontlasting. Hierdoor leveren ze veel minder energie voor het lichaam dan bijvoorbeeld suiker. Dit is natuurlijk gunstig wanneer je op dieet bent en toch wel eens zoete trek hebt.

Bij het proteïnedieet van Proday hoef je de polyolen niet mee te tellen bij het totaal van 45 gram koolhydraten die je per dag binnen mag krijgen. We zullen dit even verduidelijken met een voorbeeld. Stel, je favoriete reep bevat 14 gram koolhydraten, waarvan 6 gram polyolen. Je hoeft dan voor deze reep maar 8 gram koolhydraten mee te tellen in plaats van 14 gram.

Voor- en nadelen

Naast het feit dat polyolen minder energie leveren voor het lichaam, zijn er ook nog andere voordelen. Omdat polyolen slecht opgenomen worden door de dunne darm, hebben ze minder effect op de bloedsuikerspiegel dan andere soorten koolhydraten. Hierdoor zijn producten met polyolen uiterst geschikt voor diabetespatiënten. Bovendien helpen polyolen om de tanden sterk te houden. Een heel aantal voordelen ten opzichte van suiker dus!

Wanneer je te veel polyolen binnenkrijgt, kan dit echter wel een laxerend effect hebben. Dit komt doordat ze in de dikke darm omgezet worden door bacteriën, waarbij verschillende gassen ontstaan. Erythritol, het polyol waaruit onze Sukrin producten bestaan, heeft echter geen laxerende werking.

Gebruik van polyolen

Kortom, polyolen zijn een goede vervanger van suiker. Veel van onze zoete snacks bevatten dan ook polyolen als zoetstof. Laat je dus niet afschrikken door de grote hoeveelheid koolhydraten! Als je hier nog vragen over hebt, neem dan gerust contact op met onze klantenservice. Of lees eens deze blog over erythritol.

Leuke andere artikelen:

Hoeveel koolhydraten per dag Proday eiwitdieet
Hoeveel koolhydraten per dag?
Suiker
Wel of niet verslaafd aan suiker? Doe de test!
Gezonde koolhydraten
Het gaat niet om hoevéél je eet, maar wát je eet
Koolhydraatarm ontbijt
Gezond ontbijten nieuwe stijl

Recepten/Artikelen Zoeken

Recepten / Artikelen

  • proteïne dieet recepten
  • Proday blogs

Populaire artikelen

  • Je persoonlijke energiebehoefte berekenen
  • 5 tips voor het versnellen van je stofwisseling
  • Past havermout in het proteïnedieet?
  • Kun je door kurkuma afvallen?
  • Wel of niet verslaafd aan suiker? Doe de test!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang 5% korting

Nieuwsbrief
Over Proday

Voor een succesvol eiwitdieet hoef je niet verder te zoeken dan Proday. Proday biedt jou een compleet eiwitdieet van hoge kwaliteit, voor eerlijke prijzen. Wij zijn er voor jou om een gezonde leefstijl te behalen en behouden. Proday: protein for every day!

Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Betalingen
  • Verzending & Levering
  • Annuleren & retourneren
  • Mijn account
Handige links
  • Proteïne recepten
  • Blog
  • Toegestane groenten
  • Toegestaan vlees
  • Toegestaan fruit
  • BMI Berekenen
Hulp nodig?

M klantenservice@proday.nlT +31 (0) 40 767 65 80WA Chat via WhatsApp

FB IG

 

veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden